کسی کو آپ کے ساتھ توڑنے کے لئے کس طرح راضی کیا جائے

بریک اپ کے بعد کسی کو مشورہ کیسے کریں: عقلی تجزیہ اور جذباتی مدد کے لئے ایک رہنما

بریک اپ زندگی میں ایک عام تکلیف دہ تجربات میں سے ایک ہے ، اور ان لوگوں کو کس طرح تسلی دی جائے جو ٹوٹ پڑے ہیں اور گرت سے نکلنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔ اس مضمون میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو پچھلے 10 دنوں میں جوڑ دیا گیا ہے تاکہ آپ کو مشکل وقتوں میں اپنے دوستوں یا کنبہ کے ساتھ بہتر طور پر مدد کرنے کے لئے ساختہ تجاویز اور ڈیٹا سپورٹ فراہم کی جاسکے۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر بریک اپ سے متعلق مشہور عنوانات سے متعلق اعداد و شمار

2. ٹوٹ پھوٹ والے لوگوں کو راضی کرنے کے موثر طریقے

1.سننا تبلیغ سے زیادہ اہم ہے

اعدادوشمار سے پتہ چلتا ہے کہ 85 ٪ بریک اپ کو مشورہ دینے کے بجائے کسی کو سننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ حل میں جلدی کے بغیر انہیں اپنے درد کا اظہار کرنے کی اجازت دیں۔ "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں" "آپ کو کرنا چاہئے ..." سے زیادہ موثر ہے۔

2.عملی مدد فراہم کریں

3.عام خرابیوں سے پرہیز کریں

•زیادہ تکلیف دہ نہ ہوں: "میں اس وقت آپ سے زیادہ دکھی تھا" اس کا مقابلہ نتیجہ خیز ہوگا
•اپنے سابقہ ​​کو شکست نہ دو: یہ بریک اپ شخص کو دفاعی بنا سکتا ہے۔
•جانے کی تاکید نہ کریں: جذباتی بحالی میں وقت لگتا ہے ، اوسطا 3-6 ماہ

3. بریک اپ کے بعد نفسیاتی بحالی کے مرحلے پر ڈیٹا

4. طویل مدتی بحالی کے لئے حکمت عملی کی حمایت کریں

1.نئی عادات کے قیام کی حوصلہ افزائی کریں

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کی نئی عادات کا قیام دماغ کو ایک ہی زندگی میں زیادہ تیزی سے ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جیسے صبح کے معمولات کو تبدیل کرنا یا نئے سفر کا نیا راستہ آزمانا۔

2.سوشل میڈیا ہینڈلنگ

3.پیشہ ورانہ مدد کا وقت

اگر مندرجہ ذیل شرائط پیش آتی ہیں تو پیشہ ورانہ نفسیاتی مشاورت کے لئے تجویز کی جاتی ہے: دو ہفتوں سے زیادہ کے لئے مسلسل بے خوابی ، وزن میں تیزی سے تبدیلیاں ، کام کرنے میں ناکامی اور عام طور پر مطالعہ کرنا ، خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات وغیرہ۔

نتیجہ:

بریک اپ کے بعد کسی کو صلاح دینے کے لئے صبر اور مہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یاد رکھیں ، آپ کا کردار مسئلے کو حل کرنے کے لئے نہیں بلکہ محفوظ جذباتی جگہ اور مدد فراہم کرنا ہے۔ اس اعداد و شمار اور مشورے کا امتزاج کرتے ہوئے ، آپ ان لوگوں کی مدد کرسکتے ہیں جو زیادہ ہدف بنائے جانے والے راستے سے گزر رہے ہیں۔