تیراکی کے لئے صحیح درجہ حرارت کیا ہے؟

تیراکی کے لئے صحیح درجہ حرارت کیا ہے؟

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ، بہت سارے لوگوں کے لئے ٹھنڈا ہونے اور فٹ رہنے کے لئے تیراکی پہلی پسند کی سرگرمی بن گئی ہے۔ تاہم ، پانی کا درجہ حرارت تیراکی کے آرام اور حفاظت کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ تو ، تیراکی کے لئے پانی کا مناسب درجہ حرارت کیا ہے؟ یہ مضمون آپ کو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کی بنیاد پر تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا۔

1. مختلف تیراکی کے منظرناموں کے لئے پانی کا مناسب درجہ حرارت

تیراکی کے لئے پانی کے درجہ حرارت کی ضروریات منظر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ عام طور پر تیراکی کے منظرناموں کے لئے پانی کے مناسب درجہ حرارت کی حدود ہیں:

2. انسانی جسم پر پانی کے درجہ حرارت کا اثر

پانی کا درجہ حرارت جو بہت زیادہ یا بہت کم ہے اس کے انسانی جسم پر مختلف اثرات مرتب ہوں گے:

3. حالیہ مشہور تیراکی کے عنوانات کی انوینٹری

پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر ہاٹ اسپاٹ مانیٹرنگ کے مطابق ، مندرجہ ذیل تیراکی سے متعلق موضوعات کو سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔

1.پیرس اولمپکس میں تیراکی کے مقامات میں پانی کے درجہ حرارت پر تنازعہ: کچھ ایتھلیٹوں نے بتایا کہ تربیتی تالاب میں پانی کا درجہ حرارت بہت زیادہ تھا ، جس نے ان کی کارکردگی کو متاثر کیا۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ مسابقتی پول کو 26-28 ° C پر سختی سے کنٹرول کیا جانا چاہئے۔

2.بچوں کے لئے موسم گرما میں تیراکی کی حفاظت: بچوں کے تیراکی کے حادثات بہت ساری جگہوں پر پیش آئے ہیں۔ ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ بچوں کے سوئمنگ تالابوں کے پانی کے درجہ حرارت کو 30 ° C سے اوپر رکھنا چاہئے اور اس کی نگرانی بڑوں کے ذریعہ ہونی چاہئے۔

3.انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کے موسم سرما میں تیراکی کے چیلنج کے حفاظتی خطرات: کچھ مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر موسم سرما میں تیراکی کے انتہائی چیلنج سامنے آئے ہیں ، اور طبی ماہرین نے متنبہ کیا ہے کہ 10 ° C سے کم پانی کا درجہ حرارت کارڈیک گرفت کا سبب بن سکتا ہے۔

4.اسمارٹ سوئمنگ پول ترموسٹیٹ سسٹم گرم فروخت: اس موسم گرما میں ، درجہ حرارت کے عین مطابق کنٹرول کے ساتھ سمارٹ سوئمنگ پول کے سازوسامان کی فروخت میں سال بہ سال 300 ٪ کا اضافہ ہوا ، جو پانی کے درجہ حرارت کے آرام پر صارفین کی اہمیت کی عکاسی کرتا ہے۔

4. تیراکی کے پانی کے درجہ حرارت کا انتخاب کرنے کے لئے عملی تجاویز

1.اپنی شرائط کے مطابق انتخاب کریں: جسم میں چربی کی شرح کم ہونے والے افراد سردی سے زیادہ خوفزدہ ہیں اور پانی کے اعلی درجہ حرارت کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو پانی کے درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیوں سے بچنا چاہئے۔

2.محیطی درجہ حرارت کے فرق پر دھیان دیں: جب درجہ حرارت 32 than سے زیادہ ہوتا ہے تو ، گرمی کے فالج کو روکنے کے لئے پانی کا درجہ حرارت قدرے کم (26-28 ℃) ہوسکتا ہے۔ جب درجہ حرارت کم ہوتا ہے تو ، پانی کے درجہ حرارت کو بڑھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

3.قدم بہ قدم اپنائے: جب پہلی بار پانی کے کم درجہ حرارت کی کوشش کر رہے ہو تو ، آپ کو ایک مختصر وقت کے ساتھ شروع کرنا چاہئے اور آہستہ آہستہ اس کو بڑھانا چاہئے تاکہ آپ کے جسم کو اپنانے کی اجازت دی جاسکے۔

4.خصوصی گروپوں کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے: حاملہ خواتین کے لئے تیراکی کے پانی کے درجہ حرارت کو 30-32 ° C ہونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ دل کی بیماری کے مریضوں کو پانی میں داخل ہونے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

5. دنیا بھر میں تیراکی کے بڑے مقامات کا موجودہ پانی کا درجہ حرارت

خلاصہ یہ کہ ، تیراکی کے لئے پانی کا زیادہ سے زیادہ درجہ حرارت ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے ، لیکن زیادہ تر تفریحی تیراکوں کے لئے پانی کا سب سے مناسب درجہ حرارت 28-30 ° C کے درمیان ہے۔ پانی کے صحیح درجہ حرارت کا انتخاب نہ صرف آپ کے تیراکی کے تجربے کو بہتر بناتا ہے ، بلکہ کھیلوں کی حفاظت کو بھی یقینی بناتا ہے۔ پانی میں تفریح ​​سے لطف اندوز ہوتے ہوئے ، پانی کے درجہ حرارت میں ہونے والی تبدیلیوں پر توجہ دینا یقینی بنائیں اور اپنی قابلیت میں کام کریں۔