پتھر والے لوگ کیا نہیں کھا سکتے ہیں

پتھر والے لوگ کیا نہیں کھا سکتے ہیں

پتھر ایک عام پیشاب کے نظام کی بیماری ہیں ، اور غذا پتھروں کی تشکیل کو متاثر کرنے والے ایک اہم عوامل میں سے ایک ہے۔ پتھروں والے مریضوں کے لئے ، یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ کون سے کھانے سے بچنا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دن سے انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ اس بات کا تفصیل سے تجزیہ کیا جاسکے کہ پتھر والے لوگ کیا نہیں کھا سکتے ہیں ، اور آپ کو اپنی غذا کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کے ل strat ساختہ اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. پتھروں اور غذائی ممنوع کی اقسام

پتھر بنیادی طور پر کیلشیم پتھر ، یورک ایسڈ پتھر ، سسٹین پتھر اور آکسالک ایسڈ پتھروں میں تقسیم ہوتے ہیں۔ مختلف قسم کے پتھر بھی مختلف غذائی ضروریات رکھتے ہیں۔ عام پتھر کی اقسام کے لئے غذائی ممنوع یہ ہیں:

2. مخصوص ممنوع کھانے کی فہرست کی فہرست

یہ مخصوص کھانے کی اشیاء ہیں جن سے پتھروں کے مریضوں کو ان کی مقدار سے بچنے یا محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. پتھروں کے مریضوں کے لئے غذائی مشورے

مذکورہ بالا کھانے سے بچنے کے علاوہ ، پتھروں کے مریضوں کو بھی درج ذیل غذائی اصولوں پر عمل کرنا چاہئے:

1.زیادہ پانی پیئے:پیشاب کو پتلا رکھنے اور پتھر کی تشکیل کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ہر دن کم از کم 2-3 لیٹر پانی پیئے۔

2.اعتدال میں کیلشیم کی انٹیک:کیلشیم پتھر والے مریضوں کو کیلشیم کو مکمل طور پر نہیں بچنا چاہئے۔ پیشاب میں آکسالک ایسڈ کے اخراج کو کم کرنے کے لئے کیلشیم انٹیک کی ایک اعتدال پسند مقدار (800-1200 ملی گرام/دن) آنت میں آکسالک ایسڈ کو جوڑ سکتی ہے۔

3.سائٹرک ایسڈ کی مقدار میں اضافہ:سائٹرک ایسڈ پتھروں کی تشکیل کو روک سکتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ زیادہ لیموں کا پانی پییں یا سائٹرک ایسڈ (جیسے سنتری اور لیموں) سے مالا مال پھلوں کو استعمال کریں۔

4.کنٹرول سوڈیم انٹیک:اعلی نمک والی کھانوں سے بچنے کے لئے روزانہ سوڈیم کی مقدار کو 2-3 گرام کے اندر کنٹرول کیا جانا چاہئے۔

5.متوازن غذا:اپنی غذا کو متنوع رکھنے کے لئے مزید سبزیاں ، پھل اور سارا اناج کھائیں۔

4. حالیہ گرم عنوانات اور پتھر کی غذا کے مابین تعلقات

پچھلے 10 دنوں میں ، پتھر کی غذا کے بارے میں گرم موضوعات نے مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔

1.پلانٹ پر مبنی غذا اور پتھر:مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پودوں پر مبنی غذا پتھروں کے خطرے کو کم کرسکتی ہے ، لیکن ہائی آکسالک ایسڈ پلانٹوں کی مقدار پر توجہ دی جانی چاہئے۔

2.وٹامن ڈی اور پتھر:ضرورت سے زیادہ وٹامن ڈی کی تکمیل سے پیشاب میں کیلشیم کے اخراج میں اضافہ ہوسکتا ہے اور پتھروں کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

3.مشروبات کا انتخاب:کاربونیٹیڈ اور شوگر مشروبات کو پتھروں کے خطرے میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے ، جبکہ لیمونیڈ اور گرین چائے پتھروں کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔

4.وقفے وقفے سے روزہ:کچھ نیٹیزین نے اس بات پر تبادلہ خیال کیا کہ آیا وقفے وقفے سے روزہ پتھروں کی تشکیل کو متاثر کرے گا ، اور ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ روزے کے دوران پانی کی کافی مقدار کو برقرار رکھا جائے۔

5. خلاصہ

پتھر کے مریضوں کی غذائی انتظام پتھروں کی روک تھام اور علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔ اعلی آکسالک ایسڈ ، ہائی پورین ، اعلی نمک ، اعلی پروٹین اور اعلی شوگر فوڈز ، زیادہ پانی پینے ، اور اعتدال میں کیلشیم اور سائٹرک ایسڈ کی مقدار سے گریز کرکے ، یہ پتھر کی تشکیل کے خطرے کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتا ہے۔ حال ہی میں ، مقبول عنوانات ہمیں یہ بھی یاد دلاتے ہیں کہ غذائی انتخاب کو سائنسی اور معقول ہونے کی ضرورت ہے ، اور انہیں اپنے پتھر کی قسم کے ساتھ مل کر ایڈجسٹ کریں۔ امید ہے کہ اس مضمون کا ساختی اعداد و شمار اور تفصیلی تجزیہ آپ کو اپنی غذا کو بہتر طریقے سے سنبھالنے اور پتھروں کی پریشانیوں سے دور رہنے میں مدد کرسکتا ہے۔

اگر آپ کو پتھر کی پریشانی ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ کسی پیشہ ور ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کریں تاکہ ذاتی نوعیت کی غذا کی منصوبہ بندی کی جاسکے۔